Omladzujúce tipy na štíhlosť

  • Skoncujte so všetkými diétami, pretože pri nich ide len o prepnutie na úsporný režim - a následne človek celkom pomaličky, ale iste znovu priberá.
  • Až do poludnia jedzte iba ovocie a pite zelený čaj, alebo vodu.
  • Zvyknite si mierniť sa v jedení.
  • Pri každom zájedku si položte otázku: "Musí to byť?"
  • Každý kúsok jedla prežúvajte dovtedy, kým pred prehltnutím nedosiahnete tekutú konzistenciu.
  • Zaveďte si pravidelne, najlepšie raz týždenne, „dinner-cancelling“, to značí: po sedemnástej hodine už nejedzte NIČ.
  • So svojím telom pravidelne podstupujte odkyslenie a remineralizáciu.
  • V dostatočnej miere pravidelne cvičte, najlepšie päťkrát týždenne najmenej 30 minút.
  • Vypite prinajmenej dva-tri litre tekutín denne. Ráta sa len voda a bylinkový čaj. Z toho by mal liter predstavovať zelený čaj.
  • Venujte sa športu; vhodné disciplíny sú: rýchla chôdza, bicyklovanie, plávanie, beh na lyžiach, cvičenie na trampolíne, strečing. Tým sa vyhnete najmä nepriaznivému pomeru enzýmov, keď 90 percent predstavujú enzýmy spaľovania tukov a len 10 percent enzýmy spaľujúce cukor.
  • Dosahujte štíhlosť kúpeľmi a pomôžte si pritom napríklad vitalizujúcou iónovou omladzujúcou kúpeľovou prísadou.
  • Podstúpte raz-dva razy ročne dôkladnú kožnú očistu.
  • Zoštíhľujte sa pomocou imaginácie a identifikácie – svoju ideálnu postavu si jednoducho v duchu vedome osvojte. Zároveň tým utvárate aj pozitívny sebaobraz. Na svoju ideálnu postavu sa opakovane sústreďujte.
  • Rovnako dôležité je žiť v harmonickom partnerskom vzťahu. Nevydarený vzťah totiž vedie k väčšiemu pojedaniu – na útechu. Pokúste sa byť dobrým partnerom/partnerkou, čo toho druhého nekritizuje ani ho nechce zmeniť, len mu chce povedať svoje naozajstné ÁNO.
  • Denne velebte všetky aspekty svojho života – svoje telo, zdravie, postavu, partnera, deti, rodičov, priateľov, deň, činnosť, skrátka - všetko.
  • Vedome jedzte a pite to, čo prešlo blahodarným „velebením“. A užívajte si svoje štíhle, zdravé a požehnané telo.
  • Žite v radostnom pokoji a užite si všetko, ale naozaj všetko, dokonca aj to, čo je neobvyklé a nepríjemné. S plným vedomím kráčajte cestou radosti.
  • Keď sa týchto rád budete 100 rokov držať, prejaví sa to na vašom zdraví, radosti a vytúženej postave.

Nákupný košík

Váš nákupný košík je momentálne prázdny.